Здравствуйте, друзья!

Сегодня информация для тех, кто не знает, как себя вести, если во время тренировки появилась боль.

Напомню, что такое боль?

Это, образно говоря, разговор нашего организма с нашим разумом.

"Я хочу побыстрее сбросить вес" (или набрать мышечную массу, или посадить огород). Это цель. Мы научились видеть цель и не замечать препятствий! Это и хорошо и не очень. Объясню, почему.

Любой серьёзный путь предусматривает остановку, привал, отдых. И если об этом забыть, то в определенный период уставшее тело напомнит о своем существовании.

Если на усталость мозг не реагирует, тогда тело посылает ему сигнал в виде боли. Эти две реакции можно сравнить с просьбой и криком о помощи.

Если уже и на боль не будет реакции от мозга, тогда надо понимать, что за болью последует травма.

Это может быть вывих, разрыв связок, сосудов, защемление нервов, образование протрузий и грыж позвоночника.

Не хочется травм? Тогда читайте, как себя вести.

Друзья, со здоровьем, как с азартными играми: чтоб не проиграть, надо останавливаться вовремя!

Если заболел локоть - прекращайте гонку тренировок, больному участку надо дать покой. Это может быть освобождение локтевого сустава от нагрузок путем их уменьшения или полного прекращения. Есть ещё вариант фиксации бандажом с уменьшением нагрузки на локоть или без нагрузки. И так до полного восстановления больного участка.

Понятно, если заболел коленный сустав, тогда фиксируются связки специальным ортопедическим наколенником в области над коленом и под коленом. И тоже снижается или убирается нагрузка.

Для фиксации локтевого сустава отлично подойдет бандаж на предплечье (локоть тенисиста)

 06-04 (ЛТ) или налокотник (эластичный) 06-05 (НЛ).

 

 Для фиксации коленного сустава рекомендуем наколенник эластичный 07-01 (НК).

Изделия снимут нагрузку, дадут возможность закончить срочную работу, помогут восстановиться.

Но помните: если спустя какое-то время боль повторяется, тогда  надо обращаться к ортопеду травматологу за консультацией и решением вопроса восстановления работоспособности.

Мы надеемся, что наша информация была для вас полезна.

Желаем Вам в добром здравии осуществлять свои самые смелые планы!

Автор ТМ "СТАН" все права защищены.

Копировать текст разрешается при условии размещения ссылки на данную статью.

Все статьи
На главную